LED灯蓝光，“视力杀手”

    随着LED的广泛应用，如今我们的生活已经离不开电脑、手机、平板这些电子产品。这些产品屏幕一般会散发出较刺眼的蓝光，这些蓝光会对我们的生活带来什么困扰呢？

首先，蓝光很容易导致视觉疲劳，从而引起视力衰退，近视等一系列问题。另一方面，我们在临睡之前经常会抱着平板，或者手机刷一会再睡觉。这种蓝光很容易刺激人的大脑，让人难以进入睡眠状态，或者即使睡着的情况下也很难达到深度睡眠，有很好的休息状态。更严重重者，若长期受到蓝光刺激，有可能会导致痴呆或者智力下降。那么怎样有效避免这种蓝光伤害呢？

笔者给大家介绍一些有效防治LED蓝光伤害的方法。

1、可以根据环境亮度适当降低显示屏的亮度。当我们在室内使用电子设备时，尽量将光线调的和周围环境光线一致，避免强光刺激。尤其是在晚上是，电脑屏幕可以调至省电模式，手机可以调至夜间模式。

2、电脑的背景可以调成黑色，直接避免蓝光照射。在电脑前长期打字时可以将背景和文字的颜色做一下更改，设置成黑纸白字的背景效果。这样可以避免LED蓝光对眼睛造成的长期伤害。

3、电脑屏幕保持和眼睛等高或稍微偏低。调整好你的座位或者桌子高度，让电脑屏幕和你的眼睛保持在同一水平面。这样可以有效避免视觉疲劳。过高的仰视是最不利于眼睛保护的状态。

4、避免阳关或者灯光照在屏幕上。现在有相当一部分电脑显示屏属于镜面屏，外部光线照在屏幕上时，容易发生镜面反射，照在人眼上引起眩晕。所以要给屏幕贴上保护膜，防治这一种眼睛伤害。

5、利用蓝光保护眼镜。现在市面上有一种专门防治蓝光伤害的眼镜，带上这种眼镜可以有效将蓝光伤害降到最低。

6、工作期间要做到眼部适当放松。工作一段时间以后，要放下工作，远眺几分钟，这样可以有效缓解视力衰退的现象。

    为了我们心灵的窗户，为了我们有一个良好的工作和生活状态。请规避蓝光，珍视光明。

责任编辑：CXH-YL  来源：中国照明灯具网